🧠 La sensibilité élevée / forte ou l’hypersensibilité - auditive, visuelle, sensorielle, émotionnelle (ex : contexte, ambiance, environnement, nouveauté, changements, rythme de la vie de groupe)
💬 La charge mentale, ruminations et pensées dysfonctionnelles et leurs effets sur votre disponibilité, votre qualité de présence et
d’attention
💬 L’auto-critique,
le perfectionnisme, la peur du regard, du jugement des autres sur vous et le manque de confiance en vous
❤️ L’intensité des émotions et sentiments et leurs impacts sur vos comportements - envers vous-même et dans vos relations
❤️ L’impression de perdre le contrôle et/ou d’être submergé par les réactions psychocorporelles de stress aigu
❤️ La perte momentanée de vos capacités de réflexion, d’expression et d’atteinte de vos objectifs en situation de stress
❤️ Un épuisement émotionnel (burn out) suite à une période de stress chronique (parental, personnel, professionnel)
👥 La contagion émotionnelle en situation d’empathie
👥 L’expression de soi, de vos idées, besoins, valeurs, dans la relation aux autres
🌱 Se familiariser avec les caractéristiques de sa sensibilité ou de celle de ses enfants
🌱 Apprivoiser les émotions et le stress et sortir de la comparaison aux autres et des sentiments de honte ou de culpabilité
🌱 Restaurer une saine confiance en soi, et oser exprimer et utiliser ses qualités humaines
🌱 Agir au quotidien avec sa sensibilité aux autres, au monde, à son environnement et contribuer à ce qui fait sens pour soi
🌱Sortir d'une période d'épuisement professionnel ou parental (Burn out)
🌱Retrouver du temps pour soi et s'autoriser à prendre soin de soi aussi
🌱 Faire face au tsunami émotionnel des petits et soutenir de façon optimale le développement de leur cerveau
🌱 Mieux vivre la scolarité avec son hypersensibilité : Face aux stimulations, au rythme de la vie de groupe, retrouver de l'espace attentionnel et restaurer les conditions favorables à ses apprentissages
🌱 Faire sa rentrée au collège : Timidité, inquiétude, nouveauté. Décoder le stress et soutenir la confiance, en sécurité
🌱 Se préparer au stress des examens : Brevet des collèges, BAC, un défi pour le cerveau des adolescents
🌱 Ado, quand tout bouge. Poser un regard constructif sur soi : Image de soi, regard de l'autre. Une saine confiance en soi
Je suis Nadine MASSON-SIMON
Sophrologue-Pédagogue
Formée à la Sophrologie Caycédienne (du fondateur A. CAYCEDO)
A la Mindfulness (MBSR, MBCT)
A la Communication NonViolente (CNV)
Création de Nadine MASSON-SIMON Entreprise individuelle en Avril 2012 à Saint-Renan (29)
Je vous accompagne par la pratique d'exercices issus des méthodes identifiées :
Ils demeurent vos interlocuteurs dans leur domaine de compétences spécifiques. La complémentarité respecte le secret professionnel applicable à chacun des professionnels concernés
Je m'intéresse depuis 2002 aux recherches et travaux menés en neurosciences affectives et sociales et aux compétences sociales et émotionnelles de "l'intelligence émotionnelle"
Depuis Avril 2012, Création de Nadine MASSON-SIMON
Entreprise individuelle à Saint-Renan
Sophrologue Pédagogue
Spécialiste de la pédagogie des compétences socio-émotionnelles en actions